Эффективная и быстрая диета для бизнес-леди

 

Рецепт диеты для бизнес-леди

 

Новое на сайте:

Японская кухня, суши

 

Диета для бизнес-леди


 

Работающим женьщинам частенько бывает сложно соблюдать диеты - ведь далеко не во всех офисах есть кухни, а в ближайших кафе - диет-меню. Оставаться без обеда тем более вредно, да и какая работа на голодный желудок? Эта диета идеальна для тех кто, кто в рабочее время хочет думать исключительно о работе, а не о том, где добыть обезжиренный творог или веточку укропа. Соблюдать эту диету можно сколько угодно.

 

Рацион:

 

Завтрак Кофе или чай без сахара, молока или сливок. Любые фрукты и ягоды одного вида кроме бананов (не более 500 г).
Обед через 3 часа или позже. Полноценный обед из закуски, супа и горячего (стандартный бизнес-ланч). Кушать можно, что хочется, но старайтесь избегать десерта, а также излишне жирных блюд и огромных порций. Можно иногда позволить себе бокал сухого вина.
Ужин Любые овощи, вареные или сырые, без заправок и соусов (не более 500 г). Пить воду без газа или несладкий зеленый чай.

 

Средный результат 1-2 кг в неделю.